tag:blogger.com,1999:blog-9052749408860789097.post3725707331404781779..comments2023-06-14T15:17:46.758+02:00Comments on RUNNINGPACENSE: Regreso a los entrenamientos de "calidad"Juan Pedro Macias Pingarrónhttp://www.blogger.com/profile/02511993960693845332noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-9052749408860789097.post-49939853315505580192012-07-05T20:07:17.594+02:002012-07-05T20:07:17.594+02:00Estoy con Gonzalo, para ese entreno que tenías pro...Estoy con Gonzalo, para ese entreno que tenías programado hay que estar muy "engrasado". Para maratón, mejor las series de 400 para arriba o en piramide. El instinto de velocista lo puedes saciar al final de los rodajes con 5 ó 6 progresiones de 20''. A ver si por fin encuentras la continuidad que te lleve a hacer una gran Maratón. Suerte.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9052749408860789097.post-87105114482754370692012-07-05T18:39:16.401+02:002012-07-05T18:39:16.401+02:00pues a mi me parece que ha estado sencillamente es...pues a mi me parece que ha estado sencillamente espectacular tu entrenamiento. los últimos 2 mil a 4.17 con el calor y primer entrenamiento de calidad pues que me parece sencillamente genial y más descansando solo 1 minuto. En un mes hay que echarse las manos a la cabeza, estarás volando!!! Seguimos evolucionando aunque el día a día no nos demos cuenta!!! el entreno de hoy SUBIDÓN!!!Espíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9052749408860789097.post-16514973264843705612012-07-05T18:24:07.978+02:002012-07-05T18:24:07.978+02:00Me alegra cantidad que le vayas viendo color y est...Me alegra cantidad que le vayas viendo color y estes contento ,como dice Gonzalo y creo que no te ha visto en persona , tu puedes dar mucho mas , tienes una planta de deportista espectacular , yo cuando te vi se lo dije a mi hijo , " La Planta que tiene lo de lata " deportista nato y de hace tiempo no de correr los Domingos, jajaja fue un placer haberte conocido personalmente por circustancias no como hubiera querido pero mas adelante habran mas , saludos amigoBarrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9052749408860789097.post-73793832839309644852012-07-05T14:09:58.746+02:002012-07-05T14:09:58.746+02:00A pesar de que ambos entrenamientos son de series,...A pesar de que ambos entrenamientos son de series, el primero es pura anaerobia y el segundo es más de maratoniano, de series largas, de potencia aeróbica. Creo que los ritmos de los dosmiles son un pelín fáciles para tí, aunque depende de cuanta recuperación metieras.<br /><br />Es conveniente variar como haces. hay otras alternativas de series más cortas sin que sean tan lesionables como esas cortísimas que haces. Por ejemplo, 8x500 o 10x400.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com