Entrenamiento del día 15/09/2011. Distancia 19 km, ritmo 5,23 min/km

Ayer a las 21 horas salí nuevamente a rodar. Sigo en mi empeño de hacer kilómetros a costa de ritmos cómodos. En mi carrera pase por el Polideportivo de la Granadilla y vi la cantidad de gente que se da cita allí para entrenar. Estaba gente conocida de mi equipo AACB y gente no conocida. Es curioso lo poco que me gusta correr en una pista de atletismo. Me hace sentir como un hámster en una jaula, corriendo sobre su noria. Siento fobia al tartán, no me gusta las pista ovaladas de 400 metros ni como llegada para carreras de maratón o media maratón. Prefiero correr por el campo y hacer rutas urbanas, donde las vistas se suceden al igual que los personajes con los que te cruzas.

Otra diferencia que encuentro en mi forma de entrenar con los corredores populares asiduos a las pistas, es lo cómodo que me encuentro entrenando solo. Esta soledad me permite hacer el recorrido que yo quiera, al ritmo que tenga programado, ir pensando en mis cosas o simplemente centrarme en mi técnica, respiración... Etc

Es verdad que en ocasiones si que me gustaría rodar con alguien, pero ahí soy exigente, no me gusta rodar con cualquiera. En fin, creo que algunos aspectos soy un corredor popular introvertido al que le gusta pasar desapercibido y que usa el running para desconectar.

Aqui os dejo mi ultimo entrenamiento

KILOMETER	TIME	AVG.PACE	AVG.HR
1	5:10	5'10"/km	134bpm
2	10:21	5'11"/km	143bpm
3	15:35	5'14"/km	139bpm
4	20:58	5'23"/km	141bpm
5	26:24	5'26"/km	142bpm
6	32:18	5'54"/km	148bpm
7	37:38	5'20"/km	145bpm
8	42:44	5'06"/km	143bpm
9	47:53	5'09"/km	142bpm
10	53:06	5'13"/km	149bpm
11	58:52	5'46"/km	143bpm
12	1:04:11	5'19"/km	138bpm
13	1:09:37	5'26"/km	143bpm
14	1:14:58	5'21"/km	141bpm
15	1:20:16	5'18"/km	140bpm
16	1:25:42	5'26"/km	141bpm
17	1:31:06	5'24"/km	142bpm
18	1:36:41	5'35"/km	137bpm
19	1:42:36	5'55"/km	138bpm
20	1:48:00	5'24"/km	141bpm