miércoles, 1 de agosto de 2012

Un pequeño-gran traspiés con SporTravel

Ultimamente publico poco en el blog, pero eso no significa que no siga entrenando, todo lo contrario, sigo mi plan de preparación para el Maratón de Frankfurt a rajatabla.

Ayer recibí una llamada de la agencia de viaje (SporTravel) con la que contraté el paquete para realizar el Maratón de Frankfurt. Me notificaban, que debido a no completar el cupo de personas necesarias para formar grupo, la gestión del viaje se realiza a titulo individual. ¿Que significa esto? Pues que la persona que debía de ayudarnos en los desplazamientos en Frankfurt y los viajes al aeropuerto y feria de corredor, dejaban de proporcionarlos. Un pequeño-gran trastrapie, que trataremos de solventar

Ayer martes realicé mi entrenamiento de calidad de la semana. Tocaba nuevamente trabajar la resistencia anaerobia glucolitica. Tras realizar un trote inicial de 25 min, me dispuse a realizar en la pista  del Polideportivo de la Granadilla a realizar 15x300 m entre 1':16" a 1´:07" con recuperación de 1 min, muy buenas sensaciones, aunque reconozco que no me quedaron ganas de más. Para terminar 15 min de trote

Hoy toca descansar, ya que debo estar de guardia 24 horas


Intervalo
Tiempo
Distancia
Ritmo medio
Resumen1:03:00.310.935:46
16:32.11.006:32
25:53.91.005:54
35:54.11.005:54
44:05.40.695:56
51:14.90.294:18
61:02.50.138:12
71:16.90.294:25
81:00.60.138:02
91:18.50.304:25
10:58.10.137:41
111:14.60.294:17
121:01.40.138:05
131:16.00.294:21
141:01.00.137:50
151:14.10.294:12
16:58.20.137:37
171:14.30.294:19
181:03.30.137:49
191:12.80.294:09
201:00.70.128:10
211:12.70.304:02
221:01.90.138:07
231:11.60.304:02
241:01.30.137:57
251:10.80.294:02
261:02.50.138:01
271:10.20.294:00
281:02.90.138:03
291:10.30.294:01
301:01.30.138:05
311:07.80.293:56
322:02.70.1315:27
336:10.31.006:10
341:57.60.345:42
35:03.40.0012:06