miércoles, 1 de agosto de 2012

Un pequeño-gran traspiés con SporTravel

Ultimamente publico poco en el blog, pero eso no significa que no siga entrenando, todo lo contrario, sigo mi plan de preparación para el Maratón de Frankfurt a rajatabla.

Ayer recibí una llamada de la agencia de viaje (SporTravel) con la que contraté el paquete para realizar el Maratón de Frankfurt. Me notificaban, que debido a no completar el cupo de personas necesarias para formar grupo, la gestión del viaje se realiza a titulo individual. ¿Que significa esto? Pues que la persona que debía de ayudarnos en los desplazamientos en Frankfurt y los viajes al aeropuerto y feria de corredor, dejaban de proporcionarlos. Un pequeño-gran trastrapie, que trataremos de solventar

Ayer martes realicé mi entrenamiento de calidad de la semana. Tocaba nuevamente trabajar la resistencia anaerobia glucolitica. Tras realizar un trote inicial de 25 min, me dispuse a realizar en la pista  del Polideportivo de la Granadilla a realizar 15x300 m entre 1':16" a 1´:07" con recuperación de 1 min, muy buenas sensaciones, aunque reconozco que no me quedaron ganas de más. Para terminar 15 min de trote

Hoy toca descansar, ya que debo estar de guardia 24 horas


Intervalo
Tiempo
Distancia
Ritmo medio
Resumen1:03:00.310.935:46
16:32.11.006:32
25:53.91.005:54
35:54.11.005:54
44:05.40.695:56
51:14.90.294:18
61:02.50.138:12
71:16.90.294:25
81:00.60.138:02
91:18.50.304:25
10:58.10.137:41
111:14.60.294:17
121:01.40.138:05
131:16.00.294:21
141:01.00.137:50
151:14.10.294:12
16:58.20.137:37
171:14.30.294:19
181:03.30.137:49
191:12.80.294:09
201:00.70.128:10
211:12.70.304:02
221:01.90.138:07
231:11.60.304:02
241:01.30.137:57
251:10.80.294:02
261:02.50.138:01
271:10.20.294:00
281:02.90.138:03
291:10.30.294:01
301:01.30.138:05
311:07.80.293:56
322:02.70.1315:27
336:10.31.006:10
341:57.60.345:42
35:03.40.0012:06

7 comentarios:

  1. Seguro que se soluciona ese traspiés como dices,tocará buscar soluciones.Vas cumpliendo entrenos en perfectas condiciones, se va preparando la máquina.Mi handicap son las series cortas,me lesioné en su dia en ellas...y decidí no hacerlas..y se nota en la preparación. A seguir con el trabajo, saludos.

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  2. Esperemos que esto no sea un gran traspiés. No será complicado moverse por allí, ya verás. Animo con esos entrenos veraniegos.

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  3. Bueno Juan Pedro todo sea eso , tu si que estas entrenando en serio ,la maraton te comes ,saludos

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  4. Sin duda ese entreno es agotador, y en esta época debió ser duro de verdad. Lo de Sport Travel añadirá un poco de aventura al viaje, y ya verás como lo resuelves sin problema.

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  5. Pues creo que es una falta de respeto enorme. No puede ser, que una revista de ese "renombre" se pueda permitir esas meteduras de patas.

    A seguir entrenando, los estas haciendo de lujo.

    salu2 desde matraquilandia.

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  6. Bueno pues espero que ese pequeño traspiés no te haga perder nada de ritmo y sigas entrenando tan rápido, buenas series.

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  7. Juan Pedro como van esos entrenos que hace dias que no leo nada de ti... mañana llamare a Matraca, para que me de informacion.
    RECUERDOS A LA FAMILY.

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