viernes, 5 de octubre de 2012

Sigo entrenando, aunque ande en silencio

De regreso por el blog, al cual tenia algo abandonado.

Sigo con mis entrenamientos, que no con el plan para el maratón de Frankfurt. Me encuentro a falta de 25 días para correr en Alemania y en esta semana, trato de interiorizar el ritmo de maratón que me gustaría llevar durante los 4.295 metros, sobre 5 min/Km.

Decir que estoy entrenando mucho menos de lo que me gustaría, pero las circunstancias personales y laborables, me han impedido entrenar mas. Esta semana he conseguido entrenar día si, día no, dando tiempo a recuperarme y asimilar bien los entrenamientos. También he podido realizar algo de gimnasio, tratando de fortalecer tren superior, inferior, abdominales y lumbares

¿Como estoy de mi lesión en el soleo? Decir que me encuentro plenamente recuperado. Parece que el reposo, las sesiones de fisioterapia y los ejercicios de fortalecimiento de los gemelos, han dado su fruto y puedo correr sin molestia alguna.

Seminario sumamente interesante


El miércoles, recibí por internet información del I Seminario de entrenamiento personal para deportes de fondo y ultrafondo. Cuenta con la colaboración de la Facultad de las Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura. Me pareció interesante su programa y me he inscrito, con la intención de aprender algo mas sobre métodos de entrenamientos, planificación, recuperación, nutrición...

Añadir que os sigo a todos en vuestro blog, aunque muchas veces no deje comentario, pero insisto, la falta de tiempo me lo impide