jueves, 18 de octubre de 2012

En pleno tapering

Hace tiempo que no escribo nada en el blog. Siempre alego lo mismo, falta de tiempo, pero esa es la realidad. Las obligaciones laborales (mayor carga de trabajo ganando menos dinero...) obligaciones familiares y entrenar, no me deja tiempo alguno para poder escribir en el blog

Decir que me encuentro inmerso en plena fase de tapering, dentro de mi plan de entrenamiento para el Maratón de Frankfurt del dia 28 de Octubre

En contra de lo sucedido antes de mi debut en la distancia de los 42.195 m en Marzo del 2012, me encuentro sin molestias físicas (mi lesión en el soleo es agua pasada), repleto de moral, con mucha confianza, con la sensación de haber realizado correctamente los deberes... Después la carrera dirá si realmente entrené como debía o no

Ayer debía realizar el test de 2x6000 metros, para calibrar mi preparación. La verdad es que me seducía poco la idea y cambié el entrenamiento por 25 min de calentamiento a 5:30 min/km + 6x1000 m con ritmo de 4:10 a 3:50 min/km. Recuperación 90 seg. Mas tarde enfriamiento con 15 min a 5:30 min/km. Este entrenamiento tuve la fortuna de realizarlo junto a 8 miembros de mi club, cosa que hizo que fuese mucho mas sencillo de llevar a cabo e infinitamente mas ameno

Hoy toca descansar