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San Silvestre Vallecana 2020 (1º Intento)

 Hoy corrí de forma medianamente seria, mi primera carrera tras la lesión.  Hace días me inscribí en la San Silvestre Vallecana 2020, por tener algún incentivo y no verme como un ex-corredor, sin motivación y sin posibilidades reales de volver a correr rápido Esta semana pude rodar en cinta 3-4 veces, recorriendo siempre la distancia de 10 kms y vi como, poco a poco, me iba encontrando mejor. Es verdad que bien del todo, no estoy. Mantengo molestias en aductor derecho y otros músculos de la cadera. He seguido una dinámica de estiramientos para desbloquear la cadera, que me ha servido para disminuir la intensidad de los dolores. Como la climatología me ha impedido hacer entrenamientos cruzados con las bicicletas, si he podido realizar una clase de 1 h de duración de spinning Finalmente, hoy salí a la calle y me dispuse a realizar el primer intento de la San Silvestre Vallecana 2020. Busque un circuito favorable, donde domina los segmentos con perfil en bajada. Intenté regular el ritmo y

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