miércoles, 20 de junio de 2012

Iniciando una mini pretemporada.

Prosigo con mi proceso de recuperación de mi molesta fascitis plantar. Poco a poco las molestias parecen ir remitiendo y los entrenamientos lo realizo con mayor normalidad. Ya no piso de forma extraña, con lo cual, ya no sobrecargo zonas sanas, que terminaban doliendo tanto como la propia lesión

De la bronquitis, estoy totalmente restablecido, no presentando disnea (dificultad para respirar), taquipnea (respiración rápida), mala mecánica ventilatoria (hacia uso de mucha musculatura accesoria, con lo cual el que me veía correr, no sabia si miraba a un corredor a alguien soplando una tuba...)

Esta semana continuo con mis trotes cochineros, intentando encobrar el fondo perdido, pero he de reconocer que ese trote cochinero ya puedo hacerlo a ritmo mas vivo, hablamos de ritmos de 5´:15'' - 5´:25´´el kilometro. Me cuesta llegar a la hora y treinta minutos de trote, pero en mas cuestión de mentalización que de agotamiento físico

Hoy inicio un periodo vacacional de 10 días, de los cuales, 7 días transcurrirán en Rota. Espero que este tiempo, me sirva como mini-pretemporada de cara a iniciar la preparación de mi siguiente gran objetivo, Marahon BMW de Frankfurt.

Es probable que hasta mi regreso del viaje a Rota, no realice mas entradas en el blog. Desearos a todos felices días y felices entrenos.

7 comentarios:

  1. Mucho trote cochinero, mucha base de kms para acostumbrar al cuerpo al próximo plan de maratón.

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  2. A pasarlo bien, da recuerdos a los runners roteños y habla con David, lo mismo te facilita algunos buenos entrenos.

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  3. Espero tomarme alguna cervecita contigo y poder charlar al respecto.. nos vemos en Rota y animo Juan.

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  4. A disfrutar de estos días de descanso y a seguir con la recuperación.Cuidate, un saludo

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  5. Ánimo, amigo, a recuperarse pronto! Toca tener paciencia...

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  6. Disfruta de las vacaciones que a la vuelta toca ponerse el cuchillo entre los dientes jejeje
    Salu2!!

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  7. A disfrutar de las vacaciones y cuidado con esos cochineros que más bien parecen galgueros.

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