sábado, 8 de octubre de 2011

Al que madruga, Dios le ayuda...




Bueno aquí estoy nuevamente para contaros mi entrenamiento de hoy. Esta mañana a las 10:30 horas salí de casa con la intención de hacer un nuevo rodaje y tener las misma buenas sensaciones que ayer.

Hacia un día espléndido para la practica deportiva, sol, no excesivo calor, ligera brisa, múltiples corredores durante el trayecto... Asi da gusto salir a correr, no hay excusas para quedarse en casa. Ayer leí en la revista Runner´s de este mes, la diferencia entre correr a primera hora del día y hacerlo a ultima hora. Desde luego hay diferencia, fundamentalmente uno no arrastra el cansancio de todas la tareas realizadas y comienza el día con el deber hecho del entrenamiento y las endorfinas ejerciendo su acción euforizante. Me planteo muchas veces el madrugar mas y entrenar antes de irme a trabajar. El gran inconveniente seria el que debería despertarme a las 5 de la mañana y acostarme a las 22 horas como muy tarde. Eso parece a día de hoy complicado de llevar a cabo, tendré que conformarme con salir por la tarde-noche, aunque ello conlleve mas cansancio durante el entreno, mas dificultades para conciliar el sueño y no realizar todas las tiradas programadas para la semana. Si veo que así es imposible preparar el maratón, le platearía a mi familia la posibilidad de cambiar los horarios y ver si es compatible con el ámbito familiar.

En fin, ya veremos como me las ingenio para seguir preparando mi gran objetivo para esta temporada, el Maraton de Sevilla. De momento os dejo los datos de mi entrenamiento de hoy

KILOMETERTIMEAVG.PACE
14:514'51"/km
29:464'55"/km
314:565'10"/km
420:195'23"/km
525:485'29"/km
631:255'37"/km
736:435'18"/km
841:475'04"/km
946:495'02"/km
1052:025'13"/km
1157:205'18"/km
121:02:385'18"/km
131:08:025'24"/km
141:13:195'17"/km
151:18:405'21"/km
161:24:085'28"/km
171:29:355'27"/km
181:35:015'26"/km

1 comentario:

  1. Esta semana he completado un total de 90 kilómetros, haciendo 5 salidas e incluyendo una competición, la media maratón de Badajoz-Elvas. Lo mas importante, he recobrado las buenas sensaciones y vuelvo a verme como un corredor, no como un trotón triste

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