viernes, 16 de septiembre de 2011

Entrenamiento del día 15/09/2011. Distancia 19 km, ritmo 5,23 min/km


Ayer a las 21 horas salí nuevamente a rodar. Sigo en mi empeño de hacer kilómetros a costa de ritmos cómodos. En mi carrera pase por el Polideportivo de la Granadilla y vi la cantidad de gente que se da cita allí para entrenar. Estaba gente conocida de mi equipo AACB y gente no conocida. Es curioso lo poco que me gusta correr en una pista de atletismo. Me hace sentir como un hámster en una jaula, corriendo sobre su noria. Siento fobia al tartán, no me gusta las pista ovaladas de 400 metros ni como llegada para carreras de maratón o media maratón. Prefiero correr por el campo y hacer rutas urbanas, donde las vistas se suceden al igual que los personajes con los que te cruzas.

Otra diferencia que encuentro en mi forma de entrenar con los corredores populares asiduos a las pistas, es lo cómodo que me encuentro entrenando solo. Esta soledad me permite hacer el recorrido que yo quiera, al ritmo que tenga programado, ir pensando en mis cosas o simplemente centrarme en mi técnica, respiración... Etc

Es verdad que en ocasiones si que me gustaría rodar con alguien, pero ahí soy exigente, no me gusta rodar con cualquiera. En fin, creo que algunos aspectos soy un corredor popular introvertido al que le gusta pasar desapercibido y que usa el running para desconectar.

Aqui os dejo mi ultimo entrenamiento

KILOMETERTIMEAVG.PACEAVG.HR
15:105'10"/km134bpm
210:215'11"/km143bpm
315:355'14"/km139bpm
420:585'23"/km141bpm
526:245'26"/km142bpm
632:185'54"/km148bpm
737:385'20"/km145bpm
842:445'06"/km143bpm
947:535'09"/km142bpm
1053:065'13"/km149bpm
1158:525'46"/km143bpm
121:04:115'19"/km138bpm
131:09:375'26"/km143bpm
141:14:585'21"/km141bpm
151:20:165'18"/km140bpm
161:25:425'26"/km141bpm
171:31:065'24"/km142bpm
181:36:415'35"/km137bpm
191:42:365'55"/km138bpm
201:48:005'24"/km141bpm

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