miércoles, 24 de agosto de 2011

Chi-correr


En El correr Chi se presenta una "nueva" tecnica de carrera con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corredores de todos los niveles y edades; la edicion en ingles es un best seller. El autor explica paso a paso los principios del entrenamiento en forma clara y con abundantes ilustraciones y fotografias que facilitan una rapida asimilacion de la informacion. Danny Dreyer es un experimentado entrenador de corredores y un ultra maratoniano con mas de treinta anos de experiencia como corredor. Practica tai-chi con el reconocido internacionalmente maestro George Xu Ha publicado numerosos articulos en RunnerB's world y Running time

Entretenido libro, quizás no muy bien escrito a mi corto entender, pero muy revelador, mostrando sencillas técnicas físicas y mentales para correr, pero con menos esfuerzo y de una forma mucho más eficiente. Lo bueno, de todas formas, es aplicarlo después de leerlo, es más difícil la práctica que la teoría. Muy recomendable

1 comentario:

  1. Este libro se puede descargar gratis en internet en formato pdf. Solo hay que poner: chi correr, descarga, pdf. Espero os sea útil esta información

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