sábado, 27 de agosto de 2011

Entrenamiento del día 27/08/2011. Distancia 21 km, ritmo 5 min/km

Esta mańana salí tempranito a las 7 h a correr. El día de ayer me lo tome sabático y vaya si se noto. Llegue al kilometro 15 sin haberme dado cuenta, sin esfuerzo ninguno, contemplando el paisaje y mirando a las pocas personas que me encontraba por Badajoz. Hacia una temperatura estupenda para correr, que hacia mas fácil el ejercicio

Del km 15 hasta el 21 incremente el ritmo terminando el entrenamiento con 21 km a ritmo de 5 min/km. Tiempo total empleado 1 h y 45 min

Esta semana he completado un total de 100 kms. Ese era el objetivo marcado, con lo cual ando mas que contento. Hoy tenia la sensación que si voy a poder con mi primer maratón, ojalá así sea.

Ahora ya a centrarme en mi trabajo. Vuelvo a estar de guardia y con esta van 10 este mes...

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